YETİŞKİNLERDE DEPRESYON BELİRTİLERİ
Depresyon, çoğumuzun hayatında bir noktada karşılaştığı bir durum.
Kendimizi mutsuz hissettiğimizde, hemen depresyona kapıldığımızı düşünebiliriz.
Ama unutmayalım, her mutsuzluk depresyon değildir. Depresyon, derin bir üzüntü ve ilgi kaybıyla kendini gösterir.

Gündelik yaşantımızı etkileyerek, basit şeyleri bile zor hale getirebilir.
Duygusal yüklerimizin yanı sıra fiziksel sorunlar da ortaya çıkabilir.
Bu yüzden, hissettiğimiz duyguları anlamak ve gerektiğinde profesyonel yardım almak çok önemli.
Bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi psikoterapi yöntemleri, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmeye yardımcı olur.
Kendimize karşı nazik olmalıyız, çünkü ruh sağlığımız, genel sağlığımızın temel taşlarından biridir.